Outdoor-Kraftgeräte

Brustpresse stehend

Muskelaufbau

HE -2

Funktion:

Stärkung von Brust, Armen und Bizeps.

Körpergröße:

Minimale Benutzergröße: 140 cm

Übung:

Passen Sie das Gewicht auf beiden Seiten an Ihre Bedürfnisse an. Stellen Sie sich mit dem Rücken zum Gerät, der Rücken gegen den Balken gestützt und stellen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander. Fassen Sie die Griffe, drücken Sie sie nach vorne und strecken Sie Ihre Arme so weit wie möglich. Kehren Sie gleichmäßig in die Ausgangsposition zurück.

Position:

Körperteil:

Erklärung Haltung2

Legende

Muskelaufbau
Muskulatur
Mobilität
Mobilität
Entspannung
Entspannung
Butterfly
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