Outdoor-Kraftgeräte

Bauchtrainer

Muskelaufbau

HEH -02

Funktion:

Stärkung der Bauchmuskulatur.

Körpergröße:

Minimale Benutzergröße: 140 cm

Übung:

Setzen Sie sich auf den Sitz. Drücken Sie Ihre Brust gegen die Rückenlehne und legen Sie Ihre Füße auf die Querplattform. Fassen Sie die Griffe mit beiden Händen. Lehnen Sie sich mithilfe Ihrer Bauchmuskeln so weit wie möglich nach vorne. Kehren Sie mit einer kontrollierten Bewegung in die Ausgangsposition zurück. Um optimale Ergebnisse zu erzielen, sollten Sie Ihre Bauchmuskeln während der gesamten Übung angespannt halten.

Position:

Körperteil:

Legende

Muskelaufbau
Muskulatur
Mobilität
Mobilität
Entspannung
Entspannung