Outdoor-Fitnessgeräte
Schaukel
MAL-01
Funktion:
Beweglichkeit der Bein- und Gesäßmuskulatur.
Übung:
Halten Sie die Stange mit beiden Händen und stellen Sie Ihre Füße in die Zehenclips. Drücken Sie die Beine mit leicht gebeugten Beinen abwechselnd nach vorne und dann nach hinten, als würden Sie auf der Stelle gehen. Halten Sie Ihren Oberkörper ruhig.
Legende
Muskulatur
Mobilität
Entspannung
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