Outdoor-Fitnessgeräte
Armtrainer barrierefrei
THJ-D19/N
Funktion:
Stärkung der Schulter- und Armmuskulatur, Dehnung der Sehnen, Verbesserung der Beweglichkeit der Gelenke. Stärkung des Herz-Kreislauf- und Atmungssystems. Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit.
Körpergröße:
Minimale Benutzergröße: 140 cm
Übung:
Fahren Sie den Rollstuhl an das Gerät, blockieren Sie die Räder. Fassen Sie die hängenden Griffe mit beiden Händen an und führen Sie abwechselnde Bewegungen nach oben und unten durch. Führen Sie die Übungen mit gleichmäßigen Bewegungen durch, ohne zu ruckeln, bis Sie das Gefühl von „schweren Schultern“ bekommen. In den Pausen senken Sie Ihre Hände und entspannen Sie sie, indem Sie leicht Ihre Hände abschütteln.
Position:
Körperteil:
Legende
Muskulatur
Mobilität
Entspannung
